Врач - реабилитолог Пётр Попов помогает людям расстаться с выпирающим животом.Он считает, одной из причин такого живота, слабые мышцы позвоночника и диафрагмы.
Наталья Ситнева
Ни диеты, ни операции эту проблему не решат, если их не укреплять.
Занимаясь йогой, я на себе почувствовала, как физические упражнения помогают укрепить мышцы тела.
Занимаясь йогой, я на себе почувствовала, как физические упражнения помогают укрепить мышцы тела.
Он рекомендует не сложное упражнение:
- исходное положение - лёжа на полу или кушетке
- ладони положить под поясницу
- делаем вдох, выпячивая живот, при этом поясница прогибается
- делаем выдох, прижимая поясницу к ладоням.
PS. Делать упражнения два раза в день по 5 минут, за час до еды или спустя 2 часа.
Во время занятий не должно быть боли, а должно быть приятное ощущения тепла.
Посмотрите видео-ролик, который мне прислал Владимир Вахрамов.
Причин выпирающего живота много,в том числе и наличие паразитов живущих внутри нас.
Кстати, о паразитах.
Интоксикация создает просто прекрасные условия для их размножения!
В настоящее время около 190 миллионов человек заражено различными инфекциями.
Паразиты являются злейшими врагами человека. Ежегодно они убивают вдвое больше людей, чем раковые заболевания.
Ежегодно в России выявляется около 45000 новых случаев рака кишечника. И примерно 44% раковых заболеваний кишечника является результатом первичных заболеваний именно из-за интоксикации кишечника.
Интересная статья, Наталья. Спасибо, что напомнили об этом упражнении.
ОтветитьУдалитьХочется подсказать, что если набрать в поисковике слова "Третья медицина" или доктор Петр Попов, то вам выдадут еще несколько десятков роликов с его несложными и полезными упражнениями.
Удачи вам в дальнейшем развитии своего блога.