10 самых полезных продуктов. (Занятие №9)

Давайте познакомимся с этими продуктами:

1. Структурированная вода

• талая (замороженная и размороженная чистая вода)
• кисломолочная сыворотка (первые 6 часов после приготовления творога) 

Наталья Ситнева

nsitneva.blogspot.com

   2.  Проростки бобовых и зерновых. Они дают много энергии организму, так как содержат много  витаминов и минералов.

    3. Семена кунжута, мака, льна, тыквы и подсолнечника. В них содержатся  высококачественные жиры и белки, превосходящие мясные во много раз.

    4. Коренья и травы.Особенно ценные из зелени: петрушка, укроп, сельдерей, мята, базилик, зверобой, тысячелистник, стевия, девясил.

     

    5. Морская капуста. Она содержит более 40 микро и макроэлементов.

    6. Продукты пчеловодства. По энергетическим ценностям они превышают мясо и рыбу.

    7. Свежие фрукты.

    8. Свежие овощи.

    9. Орехи, но есть в малых дозах т.к. содержат много жиров и белков 

   (100 -150 граммов).

   10. Не шлифованный рис, гречка и овсянка.

  Автор видеоролика Дмитрий Чекаев.

Про структурированную воду можно прочитать и посмотреть

  

Как продлить срок жизни?