Рада вас видеть на моём блоге! Значит, желание быть стройными у Вас остаётся. Тогда вперёд к заветной цели!!! На очередной встрече Толстые и тощие - это шаг к болезни (Занятие №4) я дала Вам домашнее задание, где в пункте №12 Проговаривайте и выполняйте «Программу одного дня».
Наталья Ситнева
Давайте вместе разберём
«Программу одного дня».
Давайте вместе разберём
«Программу одного дня».
Очень важно с утра дать себе настрой на здоровый образ жизни и поэтому необходимо проговорить вслух или мысленно:
«Что бы ни случилось, сегодня я проживу без лишней и вредной пищи».
В течение дня, когда будут появляться мыли о еде, но нет голода, то обязательно проговорить «Программу одного дня»
Это нужно для того, чтобы на смену "дурных" мыслей, записывать в свою голову позитивную информацию. И тогда ваш мозг, "поймёт", что Вы хотите быть здоровыми.
И не случайно в программе написано слово сегодня. Потому что, человек живёт только в настоящем, а не в прошлом и будущем. Очень важно понять, что больше такого дня как сегодня не будет. И надо сделать всё возможное, что бы не отступать от программы.А вечером, поблагодарите себя за отказ от пищевых излишеств и вредной пищи. Не бойтесь себя хвалить даже за маленькие достижения.
Если в течения дня произошли нарушения программы, то это не значит, что полностью плюнуть на всё и продолжать есть то, что вам навредит.
Если человек "упал", это не значит, что он проиграл. Надо "встать" и продолжать идти к заветной цели. Помните, что дорогу осилит идущий!!!
Мы с Вами разобрали 1-й вариант программы, но есть и 2-й вариант
Утром: «Боже! Дай мне сил, что бы ни случилось, сегодня сохранить настрой на здоровый образ жизни».
Вечером: поблагодарите Бога за помощь в реализации настроя на здоровый образ жизни.
Второй вариант программы рекомендую для верующих. Человек обращается за помощью к Богу, т.к. понимает, что Бог даёт сил для преодоления трудностей. И учимся быть благодарными, поэтому не забывайте благодарить.
Рекомендую прочитать предыдущий пост
Комментариев нет:
Отправить комментарий