Здравствуйте! Предлагаю комплекс упражнений Ольги Булановой "Хатха Йога для начинающих". Самые первые позы. Их моей практике, далеко не все упражнения получаются, но, продолжаю делать в надежде на хороший результат. Желаю всем здоровья тела, души и духа.
Можете сделать подобный комплекс по другому ролику
Комментариев нет:
Отправить комментарий